Ваш психотерапевт уже рядом
Мы объединили ведущих специалистов и экспертов в психологии для улучшения ментального здоровья в самом удобном формате.
Все специалисты:
Проверены экспертами Московского института психоанализа
Подбираются индивидуально под ваш запрос
Проводят онлайн-сессии на одной платформе
и еще более 50 специалистов
Ответим на вопросы, которые давно беспокоят
Поможем разобраться с запросом
Наш психолог-консультант поможет
сформулировать запрос и подобрать специалиста
«Как стать счастливее и больше улыбаться?»
«Я плохо сплю из-за тревожных мыслей»
«Как чувствовать себя увереннее?»
«Мне нужна помощь,
чтобы справиться с потерей»
«Почему в моей паре возникают конфликты?»
Индивидуальные сессии
Психотерапевт станет помощником для решения персональных запросов
Парная терапия
Сессии с психотерапевтом выведут взаимоотношения на новый уровень
Групповая терапия
Найдите опору в людях,
которые разделяют вашу проблему
Служба заботы
Служба заботы поможет сделать первые шаги в определении запроса и начале психотерапии
Психотерапия
во всех формаx
Мы позаботимся о вашем ментальном здоровье в любом формате
Подбираем метод индивидуально под вас
Психоанализ
Работа через осознание бессознательных мотивов, защитных механизмов своей психики, внутреннего конфликта, который корнями уходит в детство.
Гештальт-терапия
Терапия через достижение человеком целостности в своих чувствах и ощущениях, работа с проблемой здесь и сейчас через активный контакт терапевта и пациента.
Когнитивно-поведенческая терапия
Работа с когнитивными искажениями (мыслями, убеждениями и установками) для достижения изменений в поведении и решение конкретной проблемы.
Логотерапия В. Франкла
Терапия ориентирована на поиск смысла. Смысл есть всегда, и он всегда уникален, как и каждый человек — личность. Его только стоит найти.
Экзистенциальная терапия
Цель терапии — научить принимать конечность бытия, действовать из «свободной воли», самостоятельно выбирать свой жизненный путь и нести за это ответственность.
Юнгианский психоанализ
Целью анализа является индивидуация — объединение сознательного опыта и массива личного и коллективного бессознательного, которые достигаются благодаря методам свободных ассоциаций и активного воображения.
Транзактный анализ
Основа метода — концепция эго-состояний, которая помогает осознать особенности отношений (транзакций) между внутренним Ребенком, Родителем и Взрослым и последствия дисбаланса в этих взаимоотношениях.
Арт-терапия
Это терапевтический подход, в котором самопознание достигается через искусство. Не нужно быть профессиональным художником, просто можно выразить себя в продуктах своей деятельности.
Мы создали экосистему психологической помощи
Мы не просто соединяем вас с психотерапевтами — мы контролируем весь процесс психотерапии на высшем уровне.
Сотрудничаем с Московским институтом психоанализа
Внедряем проверенные научные исследования и тренды в психотерапию. Каждый специалист DoTherapy проходит регулярные супервизии
и обучение для актуализации своей экспертизы.
Разработка методологии отбора специалистов
Контроль актуальности знаний
Участие в технологической разработке платформы
Привлечение к работе профильных экспертов
Собрали экспертное сообщество из 13 профессионалов в ключевых методах психотерапии
Экспертная группа проводит строгий отбор психотерапевтов, контролирует опыт работы с определенными запросами, проверяет экспертизу и успешные кейсы.
Обеспечиваем гибкую вариативность запросов
Мы уверены в эффективности наших психотерапевтов и способны сопровождать вас на всех жизненных этапах и ситуациях, подбирая узких специалистов под нужный запрос.
Потеря смысла жизни
Депрессия
Фобии
Эмоциональное выгорание
Травмы и потери
Расстройство пищевого поведения
Стресс
C чем нам помогает институт:
Онлайн-сессии с психотерапевтом максимально комфортны
Интеллектуальный подбор специалиста
Короткий опрос поможет нам лучше понять вашу проблему и предложить специалистов, имеющих максимально подходящий опыт работы.
Онлайн-сессии в личном профиле
Все встречи со специалистом проходят онлайн на нашей платформе. Мы позаботились о вашем удобстве и конфиденциальности.
Контроль расписания сессий
Выбирайте удобное время для занятий с психотерапевтом. Отслеживайте все сессии в календаре с напоминаниями.
Поддержка службы заботы
Мы всегда рядом и готовы ответить на любые вопросы в чате и по телефону.
Разнообразие форматов
Встречи со специалистом могут проходить индивидуально, в парах или группах.
Выберите своего психотерапевта уже сейчас
Мы рассчитаем стоимость исходя из вашего запроса, формата и выбранного количества консультаций
Нужна помощь?
Делимся знаниями о психологии совместно с Московским институтом психоанализа
Курс
Секреты современной психологии
Как познать себя, понять другого человека или наладить дружбу? Ответим на этот и другие вопросы в рамках лекций, интервью и практических заданий.
14 050+ учеников
Оценка 4.8/5
Отвечаем на ваши вопросы
о ментальном здоровье и заботе о себе
Зачем / когда нужен психолог / нужно обращаться за психологической помощью?
Когда человек не может самостоятельно справиться со своими чувствами и переживаниями, у него не хватает сил и собственных ресурсов, ему может помочь взгляд незаинтересованного лица на его проблемную ситуацию, профессиональный взгляд со стороны.

В основном, к психологу обращаются в таких случаях как:

  • травматические и стрессовые ситуации: смерть, развод, насилие, тяжелое заболевание и т.п., а также беременность, рождение ребенка, переезд на новое место жительства, переход на новую работу и др.
  • когда человек испытывает различные трудности и проблемы в ситуациях общения и взаимодействия с другими людьми (близкими, детьми, сотрудниками и т.д.)
  • когда есть какие-то телесные симптомы или психосоматические заболевания (например, нейродермит, вегетососудистая дистония, синдром хронической усталости и др.)
  • когда человек испытывает ощущение, что «что-то не так» с ним или с его окружением и у него есть желание поменять свою жизнь к лучшему
  • любые другие причины, требующие поддержки или помощи со стороны
Чем специалисты отличаются друг от друга?
Психолог-консультант – это специалист с базовым психологическим образованием, который владеет методами оценки психических проявлений других людей и обладает умениями психологически корректировать и моделировать данные проявления.
Это не врач, то есть не имеет специального медицинского образования; соответственно не ставит медицинских диагнозов, не лечит, не выписывает и не назначает лекарственных препаратов.
Психолог работает с психически здоровыми людьми (клиентами, а не больными), имеющими какие-то трудности или попавшими в сложную жизненную ситуацию.
В рамках психологического консультирования работают с актуальным состоянием клиента, в рамках психотерапии идет глубинный анализ причин появления симптомов.

Психотерапевт – психолог со специальной квалификационной подготовкой (специалист, бакалавр, магистр психологии, курсы профпереподготовки), который помимо базового психологического образования имеет профессиональную переподготовку по одному или нескольким направлениям (психолог, который получил дополнительное (не менее 1 года) образование в том или ином направлении, часто это образование занимает несколько лет (как, например, психоанализ), и прошедший личную терапию и супервизию.
В рамках психотерапии идет более глубинная проработка проблем клиента.

Клинический психолог – это человек с высшим образованием по специалитету, или после курсов профпереподготовки. Занимается проблемами психологической диагностики, коррекции и реабилитации психически нестабильных людей, и людей в пограничном состоянии, оказывает помощь, содействует родственникам нездоровых людей в налаживании взаимоотношений с их близкими.
Консультирование клиентов, индивидуальное и групповое, реабилитация, работа с родственниками клиента, мотивирование.

Медицинский психотерапевт – это человек с высшим медицинским образованием по специальности «лечебное дело», получивший подготовку по специальности «психиатрия» и дальнейшую подготовку по психотерапии. Для краткости их часто и называют просто «психотерапевт». Это врач, который оказывает человеку профессиональную помощь в решении проблем, связанных с психическим здоровьем, но не с психопатологией. При наличии психопатологии необходимо обратиться за помощью к врачу-психиатру.

Психиатр – врач, получивший специальную подготовку (в интернатуре, на курсах усовершенствования (повышения квалификации)) по психиатрии и владеющий методами диагностики, лечения, профилактики и экспертизы психических заболеваний.
Что такое психотерапия и чем она отличается от консультации психолога?
Психотерапия – это система психологических методов, отличающаяся устойчивостью и глубиной изменений, которые происходят в мироощущении и самоощущении клиента. В рамках психотерапии существуют разные направления – психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, экзистенциально-гуманистическая терапия и др. Каждое направление представляет собой комплекс методов психологической помощи, объединенных одной теоретической базой.
Психотерапию может осуществлять психолог-психотерапевт, специалист, который прошел качественное обучение по одному (или нескольким) психотерапевтическим направлениям и имеющий личный опыт прохождения психотерапии.

Психологическое консультирование – профессиональная помощь клиенту в поиске решения проблемной ситуации. Это оказание помощи психически и соматически здоровым людям в ситуациях, когда они сталкиваются с проблемами. Объектами психологического консультирования являются психически здоровые люди. Термин психологическое консультирование применим к ситуациям диалога, откровенного обсуждения, субъект-субъектного общения.
Психологическое консультирование ориентировано, в большей степени, на урегулирование отношений клиента с другими людьми. Работа идет с актуальным состоянием клиента.

Отличие психологического консультирования и психотерапии состоит: в глубине изменений и количестве сессий. В рамках психологического консультирования в большей степени работают с актуальным состоянием, в рамках психотерапии с глубинными переживаниями.
Сколько сессий нужно ходить?
Все индивидуально, и зависит от проблемы, от вида помощи (психологическое консультирование или психотерапия), от готовности/возможности клиента, а так же от направления, в котором работает психолог. Минимум от 5 сессий и до нескольких лет. В некоторых ситуациях достаточно будет минимального количества сессий, а в некоторые несколько месяцев или лет.
Как проходит сессия?
Сессия проходит в спокойной, безопасной обстановке. Рекомендуем уединиться, чтобы никто и ничто не мешало и не отвлекало. Советуем быть максимально открытым психологу, т.к. чем более открытым и заинтересованным будет клиент, тем больших результатов можно получить.
Как подготовиться к сессии?
Особых приготовлений ненужно, если клиент боится что-то забыть, может записать. А так Вам понадобится только компьютер, подключение к интернету и уединенное место.
На какой результат мне рассчитывать? 
Результат будет зависеть от нескольких факторов, от желания самого клиента что-то изменить, от профессионализма психолога (психотерапевта) и от их совместной работы. Также важным аспектом является окружение клиента, оно может как мотивировать, так и демотивировать его. Следовательно, критерии оценки психологического консультирования будут проходить с трех сторон: со стороны клиента, со стороны психолога-консультанта и со стороны окружения клиента.

По итогу консультирования, клиент может прийти к нескольким вариантам развития своей ситуации: оставить все как есть, и ничего не менять, изменить ситуацию, измениться самому, выйти из ситуации.
Ваш психотерапевт уже рядом
Индивидуальный подбор специалиста для онлайн-сессий