Улучшайте ментальное
здоровье на групповых сессиях
Давно зарекомендовавший себя формат – теперь онлайн

Попробовать
В чем преимущество групповых сессий?
Трансформация восприятия
Возможность взглянуть на свою проблему по новому, трансформировать отрицательное в положительное и понять пути решения своего запроса.
Получение новых навыков
На групповых сессиях вы научитесь применять различные техники, применение которых поможет контролировать эмоции и восприятие.
Разделение проблемы с другими
Работа в группе — дает возможность посмотреть на свою проблему со стороны и найти спокойствие через поддержку единомышленников.
Начать терапию в группе так же просто, как позвонить своим близким
Как всё устроено?
Выберите группу/тему
Зарегистрируйтесь
Подключайтесь в Zoom
Мы формируем группы по самым актуальным темам, вы можете выбрать сразу несколько.
Заполните контактные данные
и оплатите выбранную программу.
Накануне каждой сесси мы будем присылать ссылку для подключения к группе.
Служба заботы будет рядом
Напомним о предстоящих сессиях, поможем подготовиться и сделаем процесс терапии максимально комфортным.
Группа игнорирования проблем
Участники учатся фокусировать свое внимание на том, что не затронуто сложной ситуацией, чтобы с «другого берега» научиться видеть печальное происходящее объемнее и менее трагично.
3 ноября - 2 февраля
12 встреч по 2 часа
2 000 Р/встреча
Ближайшие групповые сессии
Группа «Разные грани зрелой женщины»
5 встреч по 5 модулям: «Я и Я», «Отношения с партнером», «Отношения со взрослыми детьми», «Отношения с пожилыми родителями», «Я и профессия».
15 ноября - 13 февраля
5 встреч
10 000 Р/встреча
Подробнее
Записаться
Группа экзистенциального опыта
Основным проблемам человеческого бытия, которые вызывают наибольшее напряжение: одиночество, смысл, смерть, свобода. Как проявлять свое отношение к этим темам, чтобы не согнуться под их бременем.
Начало 9 января
Годовая группа
от 20 000 Р/участие
Подробнее
Записаться
Групповые встречи «Круг размышлений»
Группа не терапевтическая. В основе лежит коррекция установок, а не проживание эмоционального опыта. Темы касаются ценностей человеческого бытия.
3 ноября - 10 января
8 встреч по 2 часа
2 000 Р/встреча
Подробнее
Записаться
Работаем совместно
с Московским институтом психоанализа
Мы создаем DoTherapy при поддержке и активном участии Московского института психоанализа (МИП). Эксперты института участвуют в отборе кандидатов, которые становятся частью профессионального сообщества DoTherapy.
DoTherapy принимает на работу успешных и талантливых выпускников МИП. Успех и талант мы оцениваем как готовность специалиста работать в помогающей профессии, осознание ответственности за работу с психикой другого человека, стремление к постоянному саморазвитию.
Отвечаем на ваши вопросы
о групповых сессиях
Зачем / когда нужен психолог / нужно обращаться за психологической помощью?
Когда человек не может самостоятельно справиться со своими чувствами и переживаниями, у него не хватает сил и собственных ресурсов, ему может помочь взгляд незаинтересованного лица на его проблемную ситуацию, профессиональный взгляд со стороны.

В основном, к психологу обращаются в таких случаях как:

  • травматические и стрессовые ситуации: смерть, развод, насилие, тяжелое заболевание и т.п., а также беременность, рождение ребенка, переезд на новое место жительства, переход на новую работу и др.
  • когда человек испытывает различные трудности и проблемы в ситуациях общения и взаимодействия с другими людьми (близкими, детьми, сотрудниками и т.д.)
  • когда есть какие-то телесные симптомы или психосоматические заболевания (например, нейродермит, вегетососудистая дистония, синдром хронической усталости и др.)
  • когда человек испытывает ощущение, что «что-то не так» с ним или с его окружением и у него есть желание поменять свою жизнь к лучшему
  • любые другие причины, требующие поддержки или помощи со стороны
Чем специалисты отличаются друг от друга?
Психолог-консультант – это специалист с базовым психологическим образованием, который владеет методами оценки психических проявлений других людей и обладает умениями психологически корректировать и моделировать данные проявления.
Это не врач, то есть не имеет специального медицинского образования; соответственно не ставит медицинских диагнозов, не лечит, не выписывает и не назначает лекарственных препаратов.
Психолог работает с психически здоровыми людьми (клиентами, а не больными), имеющими какие-то трудности или попавшими в сложную жизненную ситуацию.
В рамках психологического консультирования работают с актуальным состоянием клиента, в рамках психотерапии идет глубинный анализ причин появления симптомов.

Психотерапевт – психолог со специальной квалификационной подготовкой (специалист, бакалавр, магистр психологии, курсы профпереподготовки), который помимо базового психологического образования имеет профессиональную переподготовку по одному или нескольким направлениям (психолог, который получил дополнительное (не менее 1 года) образование в том или ином направлении, часто это образование занимает несколько лет (как, например, психоанализ), и прошедший личную терапию и супервизию.
В рамках психотерапии идет более глубинная проработка проблем клиента.

Клинический психолог – это человек с высшим образованием по специалитету, или после курсов профпереподготовки. Занимается проблемами психологической диагностики, коррекции и реабилитации психически нестабильных людей, и людей в пограничном состоянии, оказывает помощь, содействует родственникам нездоровых людей в налаживании взаимоотношений с их близкими.
Консультирование клиентов, индивидуальное и групповое, реабилитация, работа с родственниками клиента, мотивирование.

Медицинский психотерапевт – это человек с высшим медицинским образованием по специальности «лечебное дело», получивший подготовку по специальности «психиатрия» и дальнейшую подготовку по психотерапии. Для краткости их часто и называют просто «психотерапевт». Это врач, который оказывает человеку профессиональную помощь в решении проблем, связанных с психическим здоровьем, но не с психопатологией. При наличии психопатологии необходимо обратиться за помощью к врачу-психиатру.

Психиатр – врач, получивший специальную подготовку (в интернатуре, на курсах усовершенствования (повышения квалификации)) по психиатрии и владеющий методами диагностики, лечения, профилактики и экспертизы психических заболеваний.
Что такое психотерапия и чем она отличается от консультации психолога?
Психотерапия – это система психологических методов, отличающаяся устойчивостью и глубиной изменений, которые происходят в мироощущении и самоощущении клиента. В рамках психотерапии существуют разные направления – психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, экзистенциально-гуманистическая терапия и др. Каждое направление представляет собой комплекс методов психологической помощи, объединенных одной теоретической базой.
Психотерапию может осуществлять психолог-психотерапевт, специалист, который прошел качественное обучение по одному (или нескольким) психотерапевтическим направлениям и имеющий личный опыт прохождения психотерапии.

Психологическое консультирование – профессиональная помощь клиенту в поиске решения проблемной ситуации. Это оказание помощи психически и соматически здоровым людям в ситуациях, когда они сталкиваются с проблемами. Объектами психологического консультирования являются психически здоровые люди. Термин психологическое консультирование применим к ситуациям диалога, откровенного обсуждения, субъект-субъектного общения.
Психологическое консультирование ориентировано, в большей степени, на урегулирование отношений клиента с другими людьми. Работа идет с актуальным состоянием клиента.

Отличие психологического консультирования и психотерапии состоит: в глубине изменений и количестве сессий. В рамках психологического консультирования в большей степени работают с актуальным состоянием, в рамках психотерапии с глубинными переживаниями.
Сколько сессий нужно ходить?
Все индивидуально, и зависит от проблемы, от вида помощи (психологическое консультирование или психотерапия), от готовности/возможности клиента, а так же от направления, в котором работает психолог. Минимум от 5 сессий и до нескольких лет. В некоторых ситуациях достаточно будет минимального количества сессий, а в некоторые несколько месяцев или лет.
Как проходит сессия?
Сессия проходит в спокойной, безопасной обстановке. Рекомендуем уединиться, чтобы никто и ничто не мешало и не отвлекало. Советуем быть максимально открытым психологу, т.к. чем более открытым и заинтересованным будет клиент, тем больших результатов можно получить.
Как подготовиться к сессии?
Особых приготовлений ненужно, если клиент боится что-то забыть, может записать. А так Вам понадобится только компьютер, подключение к интернету и уединенное место.
На какой результат мне рассчитывать? 
Результат будет зависеть от нескольких факторов, от желания самого клиента что-то изменить, от профессионализма психолога (психотерапевта) и от их совместной работы. Также важным аспектом является окружение клиента, оно может как мотивировать, так и демотивировать его. Следовательно, критерии оценки психологического консультирования будут проходить с трех сторон: со стороны клиента, со стороны психолога-консультанта и со стороны окружения клиента.

По итогу консультирования, клиент может прийти к нескольким вариантам развития своей ситуации: оставить все как есть, и ничего не менять, изменить ситуацию, измениться самому, выйти из ситуации.