Бросьте вызов тревожным мыслям
Борьба с тревожными мыслями может помочь вам справиться со стрессом. Например, если ваш мозг говорит вам, что вам нужно опасаться какой-то ситуации, вы можете вспомнить время, когда вы делали что-то подобное, и все было в порядке. Опять же, это метод, который будет работать лучше, если у вас есть помощь профессионального консультанта. Они должны быть в состоянии объяснить, как работает этот процесс, и дать дополнительную информацию.