Транзактный (или трансакционный) анализ — это систематическая терапия с целью развития и изменения личности. Она была разработана американским психиатром Эриком Берном в 50‑х годах XX века и до сих пор успешно применяется для решения психологических и социальных проблем здоровых людей и пациентов с психопатологиями.

В основе транзактного анализа лежит модель личности, выстроенная из трёх эго‑состояний: Родитель, Взрослый и Ребёнок, а любое общение происходит в каком‑либо из этих состояний (само взаимодействие между людьми Берн называл транзакциями). Когда один человек обращается к другому, он выдаёт транзакционный стимул и получает реакцию.

Анализ транзакций человека помогает выявить его жизненный сценарий — модель, которая формируется в детские годы, и затем полностью определяет способ взаимодействия человека с другими людьми и его дальнейшую судьбу. Научившись осознавать свои состояния, можно выявить сценарий, а затем изменить его.

Психоанализ является модальностью психотерапии, которая разработана Зигмундом Фрейдом в начале 20 века. Подход основывается на идее того, что наши действия, мысли и поведение определяются бессознательными факторами, которые могут происходить из детства или прошлых жизненных событий.

Основной целью психоанализа является помощь клиенту в осознании этих бессознательных конфликтов и их влияния на текущие проблемы и отношения. В рамках сеанса клиент свободно говорит о своих мыслях, чувствах и жизненных событиях, в то время как психоаналитик помогает разбираться с тем, как бессознательные процессы влияют на эти вещи.

Психоанализ также предполагает использование других техник, таких как свободные ассоциации, интерпретации снов и анализ материала из прошлых жизненных событий клиента. Целью таких техник является получение глубокого понимания того, как бессознательное влияет на поведение и эмоции клиента, а также помощь человеку в нахождении новых способов реагирования на жизненные ситуации.

Логотерапия — это вид психотерапии, который основан на предположении, что поиск смысла и ценности жизни является главной задачей человека. Она помогает людям находить смысл в жизни, искать ценности и направления своего развития, преодолевать трудности, в т.ч. в виде постоянного чувства бесполезности или отсутствия смысла в жизни.

Логотерапия может быть использована в лечении различных состояний: депрессии, тревожности, психосоматических заболеваний, зависимости и других проблем.

Основной метод заключается в терапевтическом диалоге, который направлен на помощь пациенту в поиске смысла в конкретной жизненной ситуации и нахождении ресурсов для его достижения. Логотерапевт включается в процесс терапии пациента в качестве активного участника с целью помочь ему обрести чувство целостности и полноты личности.

Важным аспектом является фокус на будущем и ориентация на ценности, что позволяет пациенту научиться смотреть на переживаемые трудности в контексте будущего их преодоления и нахождения новых путей.

Существует особая форма групповой супервизии — интервизия, когда супервизируются несколько коллег, имеющих супервизорский опыт, без ведущего. Это одна из основ профессионального роста психотерапевта, психолога-консультанта.

Процесс напоминает клинический разбор, только в фокусе интервизии находится психотерапевтический случай, а не клинический психиатрический. Один из плюсов в том, что он метод позволяет расширить взгляд психотерапевта на свою работу, своего клиента, отследить и избежать в дальнейшем появления такого феномена как «дрейф за клиентом», избавиться от «зашоренности взгляда» иногда появляющейся из-за длительной или недостаточно рефлексивной работы (что может быть характерно для начинающих специалистов, но не только для них). В конце интервизии ведущий подводит итоги и резюмирует работу группы.

В чем разница между супервизией и интервизией?

Супервизии — весьма творческий процесс, это сотрудничество коллег ради супервизируемого пациента. Но, помимо этого, такая практика повышает профессиональный уровень обоих (супервизора и супервизанта). Интервизии — групповые супервизии равных по статусу коллег, без ведущего супервизора.